just breathe?
Mọi chuyển động đều mang ý thức,
mọi hơi thở đều có mục đích.
Hơi Thở
Hít thở sâu, có kiểm soát giúp cung cấp oxy cho cơ thể, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ chuyển động hiệu quả hơn.
Trung Tâm
Toàn bộ sức mạnh của cơ thể được tập trung vào vùng trung tâm (core), bao gồm cơ bụng, lưng dưới, hông và mông.
Chính Xác
Chất lượng quan trọng hơn số lượng, mỗi động tác cần được thực hiện đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả cao nhất.
Dòng Chảy
Các bài tập được thực hiện liên tục, mượt mà để tạo sự kết nối tự nhiên giữa các động tác.
Tập Trung
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Kiểm Soát
Mọi chuyển động trong Pilates đều được thực hiện một cách có kiểm soát, không vội vàng hay sử dụng quán tính.
Pilates là gì?
Pilates không chỉ là một phương pháp luyện tập, mà còn là sự hòa quyện giữa hơi thở, kiểm soát và chuyển động tinh tế. Thông qua những bài tập nhịp nhàng, Pilates giúp tăng cường sức mạnh vùng core, cải thiện tư thế và mang lại sự dẻo dai cho cơ thể mà không gây áp lực lên khớp.
Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, giúp giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe toàn diện.
SỨ MỆNH
Kiến tạo không gian nơi mọi người đều có thể rèn luyện và hoàn thiện bản thân với Pilates chuẩn mực, kết hợp tinh hoa cổ điển và phương pháp hiện đại phù hợp từng cá nhân.
Luôn có lớp học phù hợp dành cho bạn!
Human Pilates là một studio Pilates tọa lạc tại Khu đô thị Lakeview Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh.
Chúng tôi cung cấp các gói tập cá nhân 1:1, gói tập duet 1:2 và gói tập group 1:4. Chúng tôi tập trung vào việc cải thiện và chuyển hóa cơ thể của bạn trở nên tốt hơn ở mọi cấp độ và tình trạng.
Đăng ký nhận TƯ VẤN NGAY
Vui lòng để lại thông tin phía dưới để được tư vấn miễn phí.
By Human Pilates